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Dieta e giusti allenamenti contro la sarcopenia per i nostri anziani in RSA Arzaga Milano

Generalmente la sarcopenia inizia intorno ai 30 anni ma il processo accelera quando ci si avvicina a 70 anni. Corriamo ai ripari con un'alimentazione corretta e i giusti allenamenti.

Contro la sarcopenia una dieta bilanciata e allenamenti mirati - le strategie per combatterla nella nostra Residenza per Anziani RSA Arzaga.


Tutti perdono massa muscolare quando invecchiano ma in alcune persone la perdita può essere più rapida che in altre, forse perchè geneticamente predisposte. Secondo gli esperti, la sarcopenia sarebbe il risultato di una combinazione di fattori, tra cui sedentarietà, carenze alimentari, invecchiamento, processi neuro-degenerativi, infiammazione cronica, cambiamenti ormonali e metabolici.

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Luciano Bassani- Gabriele Vitali

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